Cómo envolver sus manos para el boxeo correctamente




Vendajes son esenciales para proteger a los boxeadores de cualquier lesión que pueda ocurrir durante la práctica del boxeo está en el ring contra un oponente, o mediante el uso de un saco de boxeo. Hay una serie de pequeños huesos presentes en nuestras manos, y, en consecuencia, es aún más necesario saber cómo envolver sus manos para el boxeo.

Si usted trabaja con el equipo de kickboxing, luego envolver la mano correctamente es fundamental para la prevención de accidentes que de lo contrario puede mantener alejado de este deporte. Asociar estos con un gran par de pantalones cortos de Muay Thai, y ya está.



Para ayudar en este sentido, hemos creado instrucciones paso a paso sobre cómo envolver sus manos para el boxeo. Aunque las siguientes instrucciones cubren todas las cosas básicas que usted necesita saber de los envases de la manera correcta, hay una serie de otras maneras de hacerlo también.

Cómo envolver sus manos para el boxeo

Paso 1

Antes de empezar a envolver el envoltorio de la mano alrededor de la mano, asegúrese de que usted separa los dedos tanto como sea posible. Asegúrese de que sus dedos son cómodos y relajados, aunque completamente dispersado.

Comience envolviendo la mano colocándola en uno de sus pulgares envolturas bucles mano. Va a encontrar un texto marcado en la envoltura que dice: 'este lado'. Asegúrese de que el texto se presiona contra la piel, y no al contrario. Gire la cubierta en la parte posterior y se envuelve alrededor de su muñeca 2 o quizás 3 veces.

Cuando enrolle alrededor de su muñeca, asegúrese de colocar lo suficientemente alto como para proporcionar el máximo apoyo. No envuelva muy apretada, de lo contrario la circulación puede quedar cortada.

Paso 2

Ahora que la película se envolvió en su muñeca, y está seguro de que el sello y capaces de proporcionar suficiente apoyo, llevarlo a la parte posterior de la mano. Recibir todo el año a la palma y luego a través de la parte superior de los nudillos. Si está usando un saco de boxeo para la práctica, entonces lo importante que es proteger los nudillos.

Fase 3

Knuckles tomar un montón de golpear cuando usted participa en deportes como el boxeo o kickboxing durante la manipulación, así que asegúrese de obtener la envoltura de los nudillos de unos 2 o 3 veces, para protegerlos. Ahora envolver de nuevo en la parte posterior de una mano y llegar a la muñeca. La envoltura debe hacer un modelo de 'x' en el dorso de la mano. Repita el modelo de 'x', un par de veces más.

Fase 4

Tome la envoltura de la mano de nuevo a la palma, hacia la base del pulgar. Ahora ve la cáscara para ir alrededor del pulgar y la espalda, llegando a la muñeca en el lado de la palma de la mano. Asegúrese de no torcer la mano del abrigo mientras envolviéndolo alrededor del pulgar. Realice este paso con cuidado, especialmente si usted hace uso del saco de boxeo.

Paso 5

Ahora que la fase mencionada anteriormente se hace con, continúe con envolviéndolo alrededor de la parte posterior, consiguiendo hacia el pulgar de la mano. Ahora envuelva vuelta alrededor del pulgar. Sin embargo, esta vez do envolver en la dirección opuesta a aquella en la que había sido envuelto antes. Esto simplemente se suma a la protección, tal como el de la mma de engranajes.

Paso 6

Ahora que el pulgar estaba bien envuelto y asegurado en su lugar, conseguir la envoltura el pulgar y el dorso de la mano. Ahora hacerlo para envolver alrededor de la muñeca.

Paso 7

Ahora que el dorso de la mano y el pulgar se fijan en su lugar y está protegido contra cualquier posible perjuicio que puedan sufrir durante el deporte, hoy cambiar el enfoque en los dedos.

Consigue envuelto alrededor de la muñeca, la palma de su mano. Ahora ve a través del espacio que está presente entre el dedo anular y el meñique. Envolver través de la palma y seguir repitiendo este paso para cada uno de los dedos. Tocar el engranaje mma, entonces usted sabe lo importante que este paso es.

Al dar este paso, asegúrese de que la película se mantiene plana como se puede manejar, y permanece completamente giro libre. Si usted opera equipos kickboxing, entonces esto es una cosa muy importante a tener en cuenta.

Paso 8

Después de terminar todos los dedos, con lo que la mano derecha sobre la palma y al otro lado de atrás de la mano cerca de la muñeca. Continúe sujetando la envoltura lo más plano posible a través de cada película y girar.

Paso 9

Ahora que todos los dedos y el pulgar están protegidos y bien envuelto, continúe envolviendo la mano derecha envuelta en la espalda y lo hacen para los nudillos. Esto da una protección adicional a los nudillos. Todos sabemos lo necesario que está considerando hasta qué punto el juego se puede conseguir. Esto es especialmente cierto si usted está entrando en el juego en un par de pantalones cortos tailandés muay.

Paso 10

Ahora ve la cáscara a cabo para dar la vuelta a la derecha en la parte superior de los nudillos y conseguir que la derecha de nuevo. Ahora ve la cáscara a la muñeca. Continúe envolviendo alrededor de la muñeca para fijarlo en la posición correcta. Si usted tiene alguna envoltura izquierda, luego se envuelve tantas veces como sea posible. Asegúrese de que usted lo envuelve cómodamente, con el fin de ofrecer el máximo confort, así como, el apoyo a la muñeca. Lo necesitará si utiliza mma engranajes.

Paso 11

Ahora que el caso ha ajustado bastante bien y está bien ubicado, seguro que con el gancho que viene con él y ya está con el procedimiento. El resultado final debe ser una herida de mano que es seguro, así como, a salvo de cualquier daño que pudiera ser inminente, mientras que usted juega para ganar.

Conclusión

Muchas personas tienden a obtener todo el proceso de envolver todo mal. A veces es tan fuerte, que solo podría cortar la circulación de la sangre a la mano que conduce a la incomodidad. Mientras que otras veces, la carcasa es tan floja que está justo en el medio del juego. El truco consiste en averiguar el equilibrio adecuado entre los dos.

Ahora que lo mencionas la seguridad es de la carretera, también se puede hacer uso del color de los abrigos de la mano, color coordinar con sus pantalones cortos tailandés muay. Esto añadirá un poco de estilo a su equipo, mientras practica su deporte.



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