Cómo salir de su Funk




Todos luchamos. La vida puede ser difícil y media y pateado cuando estás abajo. Para mí, dos o tres días de cada mes, estoy en un funk. Y 'la versión masculina de lo que las mujeres pasan por cada mes, menos inflamación, sangrado y sensibilidad en los senos. Me golpeó un bache sin razón. Todos tenemos esos momentos, tal vez una vez al mes y puede no venir de ninguna parte, pero el truco es darse cuenta de inmediato y seguir adelante con ella antes de los seis de tres pintas profunda Ben & Jerry. Esperemos que las cosas en esta lista le ayudará, ya que todo el mundo parece que me ayude. Déjame saber en los comentarios de otros sugerencias a fin de que todos podemos funkless, pero siempre funky. Recuerde, las luchas cotidianas son las que hacen que nuestro carácter y nos mantienen en vilo (aunque la vida se divide esos dedos a veces).

Parte 1

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Salir



Es fácil caer en la cabeza cuando estás en casa solo. Nos olvidamos de que hay un mundo fuera de su propia que no gira a tu alrededor. Ir a dar un largo paseo. Sentarse en un banco y observar a la gente. Tomar el ferry a Staten Island por ninguna razón. Esto no está funcionando; se trata de mirar al cielo, tomar una respiración profunda, despejar su mente y relajarse. Le dará la buena perspectiva.

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Podcast de salida

En lugar de fijar el televisor día de basura (como, "Los Hombres de Tuscaloosa basura real"), escuchar sus podcasts favoritos que inspiran, relajarse y / o te hacen reír. Cualquiera de los podcasts de NPR son excelentes para esto, pero incluso buscar podcasts en iTunes y encontrar algo que se ve bien, no hay escasez de grandes podcasts.

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Estudio

¡Espera! No deje de leer porque "estudio" se llena de terror. A veces estamos en conflicto, y no importa lo que es, es bueno obtener un control sobre nuestros conflictos internos. Yo lucho con la religión, por lo que voy a mojar y leí en la religión no saben nada de ampliar mis puntos de vista. A veces me siento estúpido, como se me olvidó todo lo que aprendí, así que volví a leer un clásico. Si se siente ansioso, leer sobre él, y aprender a millones de personas son así. Siempre es bueno saber que no estás solo en sentirse solo.

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Escriba una carta

Elija un par de personas en su vida, tal vez un miembro de la familia, un viejo amigo que no has hablado en años, un viejo profesor, que ha tocado su vida, y les enviará una carta. No estoy hablando acerca de la publicación "Espero que todo está bien!" En su página de Facebook; Estoy hablando de sentarse y escribir una carta. Hable acerca de su vida y preguntar acerca de ellos, compartir un grato recuerdo que tienes de esta persona. Pasa algún tiempo haciendo esto, y cuando suelte estas tarjetas / notas para enviar por correo usted se sentirá mejor.

5

Perderse en un agujero YouTube

No me avergüenzo de decir que pasar horas en la observación de YouTube vídeos de gatos, perros convertirse BFF con un oso, volver a ver a Jessica Daily Afirmación, videos viejos de Buster Keaton o Angela Trimbur 'Baile como si nadie está mirando "..el lista continúa. Me doy cuenta de tres horas han pasado y mis costillas daño a la risa. Es un gran escape que te lleva directamente desde el funk-ciudad.

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Intente algo nuevo

Yoga hace maravillas para mí. Sudo negatividad. Eso comenzó cuando traté de yoga hace años, con ganas de ver si algo nuevo le ayudaría. Tanto si se trata de yoga, la jardinería, la escritura, la pintura, no importa, nunca es demasiado tarde para probar algo nuevo y no tiene que ser increíble para él, o incluso bueno, pero puede ser una liberación y quizás algo que abrirá un nuevo lado de ti.

7

Sólo tienes que ir al cine

Y 'más allá de mí por qué alguien piensa que es vergonzoso que ir solo al cine. Te permite desconectar de su vida digital, y escapar de palomitas y entretenimiento en pantalla grande. Al salir del teatro para ser como, "Wow todavía se enciende fuera?" y "Whoa Tengo ganas de hablar con todos los de esta película!" (Decir "Whoa" es opcional.)

8

Tome un paseo

Hay algo muy relajante sobre conseguir en el coche y en coche por ninguna razón. No debería ser un viaje por carretera, pero tal vez hay una carretera Attraction've quería la salida, o en un restaurante famoso sitios de buceo para sus encurtidos fritos. Y 'que libera tu mente y permite que las soluciones vengan a ti de forma orgánica.

9

¡Ayuda!

Hacer algo por alguien que no sea usted mismo. Parece un cliché, pero ayudar a los demás te ayuda. No es necesario para unirse al Cuerpo de Paz. Sólo tienes que ir sentarse con su abuela, ayudar a su comedor local, lleve a sus viejos libros a un refugio para desamparados ... hay muchas maneras fáciles de mejorar su comunidad.

10

Beyonce-Speak

Hable como Beyonce todo el día por su canción "Drunk in Love", usted se sentirá bien en ningún momento.



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